«Не могу простить себе то, что плохо училась в студенческие годы»
«Не могу простить себе то, что плохо училась в студенческие годы»

«Не могу простить себе то, что плохо училась в студенческие годы»

Я окончила учебу в универе год назад, моя подруга взяла академ и в этом году защитила диплом на пять.

Чувствую себя обделенной, недооцененной и глупой.

Очень стыдно за себя, поскольку с этой подругой мы провели три года учебы в университете в тусовках и в работе.

Я завидую ей, но все равно очень рада за нее, хоть оценки для нее не важны.

Я поступила в тот университет, в который не хотела, на то направление, которое мне было неинтересно.

Я жила в маленьком селе, откуда до цивилизации нужно добираться неделю: вертолетами, самолетами, поездами (без шуток).

Но так как необходимо было получать высшее образование, то пришлось жить в огромном городе-миллионнике одной без знакомых и тем более родственников, даже дальних.

У меня началась депрессия, я познакомилась с парнем-абьюзером.

Учеба, которая мне начала нравиться и по которой я начала достигать успехов, просто скатывалась в бездну.

Мама очень сильно из-за этого на меня давила, я начала проводить время в бессмысленных тусовках, знакомясь с ребятами из плохих компаний.

Так я познакомилась с моей подругой.

У меня начались психологические проблемы: бред и психоз, дереализация, деперсонализация, я хотела умереть.

Меня начали сторониться даже знакомые, с подругой я виделась время от времени на учебе, она была занята своими проблемами.

На последнем году обучения в универе у меня случился выкидыш — с того дня я перестала тратить время в бессмысленных, неприятных мне времяпрепровождениях.

Из тех неприятных компаний осталась только эта подруга, но она взяла академ и начала работать, переехала в другой город.

Во время преддипломной практики, весной, меня избил парень, который мне изменил.

У меня было сотрясение мозга, я лежала в больнице, но меня никто не навещал.

Я чувствовала себя очень одинокой и испорченной.

В начале лета я проходила реабилитацию: мне прописали антидепрессанты, потому что я уже себя никак не чувствовала, было сильное непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышц в состоянии покоя.

Диплом я защитила ужасно: очень мало времени и сил потратила на его написание, несмотря на то, что мне очень интересна гуманитарная наука и для меня написание диплома — это привнесение чего-то нового и интересного в мир науки.

К моменту выпускного я ощущала себя изгоем, неудачницей, без образования и со слабой корочкой.

Я до сих пор себя так ощущаю.

Я упустила возможности, которые давал мне университет.

Не могу избавиться от мысли, что я не смогла реализовать свой потенциал, что сейчас я глупый середнячок.

Прекрасно осознаю, что это типичная история девушки из села, от этого даже как-то смешно и грустно.

Я не смогла сделать хоть что-нибудь, чтобы выйти из прописанного сценария.

Хочу подать документы в магистратуру, но боюсь, что у меня нет или не хватит силы воли начать заниматься и поступить на бюджет в понравившийся университет не в нашей стране.

Я хотела поделиться своими мыслями, чтобы стало немного легче.

Эльвира, 23 года.

Эльвира, спасибо, что поделились своими непростыми переживаниями.

Во-первых, мне очень хочется вас поддержать.

Сочувствую, что вам пришлось столкнуться со множеством тяжелых ситуаций и потрясений, после которых действительно сложно вернуться к жизни и вновь поверить в себя.

Резкие перемены в жизни, переезд из маленького села в мегаполис, в котором у вас ни кого не было, — это огромный стресс.

Отношения с абьюзером сами по себе наносят огромный урон психическому здоровью, а на фоне уже имеющегося стресса могут усугубить состояние.

Сейчас крайне важно дать себе время для восстановления и относиться к себе максимально бережно.

Так же, как наше тело восстанавливается после болезни, должна восстановиться и психика.

Если у вас есть близкие люди, которым вы доверяете и кому можете рассказать о своих переживаниях, это может стать большой опорой для вас.

И, конечно, по возможности стоит обратиться к психотерапевту, чтобы найти в себе ресурсы вернуться к жизни и разобраться, в каком направлении двигаться дальше.

Также обязательно стоит начать развивать в себе навык самосострадания.

Самокритика нам сильно вредит: забирает много энергии, снижает уровень самооценки и мешает нашему развитию.

Критичное отношение к себе может сбивать нас с толку, и тогда мы теряем контакт с собой, своими истинными желаниями.

Попробуйте ответить себе на вопрос: если бы ваш самый близкий друг оказался в такой непростой ситуации, как вы, что бы вы ему сказали? Как бы поддержали его? Именно так стоит относиться и к себе: с принятием, добротой и заботой.

Пройдите наш тест.

Абьюзер ли вы?.

Вы пишете, что упустили возможности, которые вам предоставил университет, но на самом деле сложно вовлекаться в процесс обучения, которое вам изначально было не очень интересно.

Стоит попробовать найти именно то направление, в котором вам в дальнейшем захочется развиваться.

Тогда появится больше мотивации в обучении — вам будет понятно, для чего вам это нужно.

И не стоит забывать, что самые выгодные инвестиции — инвестиции в самого себя.

Образование как раз и является ценным вкладом в свое развитие: новые знания развивают наш ум, расширяют спектр возможностей и открывают новые горизонты.

Когда вы определите для себя, в какой сфере вам было бы интересно развиваться, у вас будет больше шансов реализовать свой потенциал.

Желаю вам удачи!.

Кристин Нефф «Самосострадание.

О силе сочувствия и доброты к себе».

Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать.

Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).

Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга.

В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.

Книга на сайте издательства «МИФ».

Узнать цену.

Задайте вопрос эксперту.

Источник материала

Оригинальная версия

Поделиться сюжетом