Исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Укльяна Супрун рассказала, что из себя представляет выгорание на работе и как с ним бороться.
Об этом сообщила Супрун в Facebook.
По ее словам, важно понимать, что выгорание не является простой усталостью от работы.
Восстановить энергию и работоспособность невозможно после нескольких часов сна, если речь идет о выгорании.
"Для многих завершение рабочей недели означает приближение желаемого отдыха.
Но есть состояние, когда выходные или даже отпуск не помогают восстановить силы.
Речь идет о выгорании", - пишет Супрун.
Почему всех докторов в Украине считают взяточниками.
Выгорание грозит депрессией, общей эмоциональной нестабильностью, а также нарушением пищевого поведения и сна.
Также в таком случае становится невозможно продуктивно работать.
У выгорания также есть и физические симптомы – головная боль, головокружение, желудочно-кишечные боли, учащенное сердцебиение или одышка и потеря концентрации.
"При выгорании гормон кортизол больше не выделяется утром - потому уже в начале кажется, что нет сил.
Кортизол не выделяется и в ответ на стрессовый фактор, или же тело не реагирует на него как следует", - подчеркнула Супрун.
В случае выгорания следует уменьшить использование гаджетов, сделать перерыв между проектами, не работать сверхурочно и дать себе возможность больше отдыхать.
Как ранее сообщал Фокус:.
Недавно и.
главы Минздрава Супрун "открыла тайну" смертей и болезней после прививок.
Также Супрун дала ряд советов по выбору продуктов с низким гликемическим индексом.