Тест на рівень тривоги

Госпітальна шкала тривоги HADS (The hospital Anxiety and Depression Scale Zigmond A.

S., Snaith R.

P.) розроблена для первинного виявлення тривоги в умовах загальномедичної практики.

Як проходити тест?.

Шкалу необхідно заповнити за 7–10 хвилин самостійно, без обговорення з ким-небудь.

За всіма пунктами повинні бути обрані відповіді.

Кожному твердженням шкали HADS відповідають чотири варіанти відповіді.

Виберіть і відзначте ту з відповідей, яка відповідає вашому стану протягом останніх 7 днів.

Не роздумуйте довго над відповіддю на питання.

Ваша перша реакція буде найбільш вірною.

Оцінка рівня тривоги.

Я відчуваю напругу, мені недобре.

3 – весь час.

2 – часто.

1 – час від часу, іноді.

0 – зовсім не відчуваю.

Я відчуваю страх, здається, ніби щось жахливе може ось-ось статися.

3 – безумовно це так, і страх дуже великий.

2 – так, це так, але страх не дуже великий.

1 – іноді, але це мене не турбує.

0 – зовсім не відчуваю.

Неспокійні думки крутяться у мене в голові.

3 – постійно.

2 – більшу частину часу.

1 – час від часу і не так часто.

0 – тільки іноді.

Я легко можу сісти та розслабитися.

0 – безумовно це так.

1 – напевно, це так.

2 – лише зрідка це так.

3 – зовсім не можу.

Я відчуваю внутрішнє напруження або тремтіння.

0 – зовсім не відчуваю.

1 – іноді.

2 – часто.

3 – дуже часто.

Тривога може заважати жити повноцінним життям.

Я відчуваю непосидючість, мені постійно потрібно рухатися.

3 – безумовно це так.

2 – напевно, це так.

1 – певною мірою це так.

0 – зовсім не відчуваю.

У мене буває раптове відчуття паніки.

3 – дуже часто.

2 – досить часто.

1 – не так вже й часто.

0 – зовсім не буває.

Після заповнення підсумуйте бали.

Інтерпретація HADS:.

• 0–7 балів – відсутність вірогідно виражених симптомів;.

• 8–10 балів – субклінічно виражена тривога;.

• 11 балів і більше – клінічно виражена тривога.

Якщо сума балів склала 8 балів і більше, необхідна консультація психіатра для призначення необхідного лікування.