Анна Сєдокова оголосила голодування: "Ненавиджу"

main image main image

Анна Сєдокова оголосила голодування: "Ненавиджу"

Співачка не втрачає можливості похвалитися в мережі своїми соковитими формами, і кожен раз публікує знімки, на яких позує у відвертих вбраннях.

Так, і в цей раз Анна Сєдокова не розчарувала своїх підписників і вивалила в мережу відверте фото, але в підписі до нього поскаржилася на зайву вагу.

Артистка написала довгий пост, в якому поділилася проблемою і похвалилася, що знайшла її рішення.

Ненавижу весы.

Вот прямо считаю их худшим произведением человечества😂Но вчера они как то прокрались ко мне в номер.

И я на них встала.

Результат был плюс полтора кг от того веса от которого мне нужно было худеть #этофиаскобратан Итак я на интервальном голодании с этого дня.

Немного инфо от моей второй умной страницы @annaupgraded ! ❗Intermittent fasting (IF) - не диета, а больше образ жизни, но похудению он способствует.

Методика не указывает, ЧТО нужно есть, она отвечает за время ⏰ , она указывает КОГДА нужно есть.

Ещё давно читала об этом в журнале, но не обратила внимания, а зря.

В Америке ее уже давно практикуют, и даже есть приложение-таймер 📲 Zero, который устанавливаешь ты сам, в зависимости от своего распорядка дня, а оно рассчитывает твой следующий приём пищи так, чтобы добиться 13 или 16 часов голодания в сутки.

Создатель приложения, кстати, вдохновился Хью Джекманом, который использовал метод голодания во время подготовки к роли Росомахи.

И вот один из методов такого голодания.

Страшного в этом нет ничего, многие так питаются, сами не подозревая.

Метод 16/8, или протокол Leangains, был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 часов вы распределяете 2-3 приема пищи 🍽.

Но от вредных продуктов конечно лучше воздержаться, чтобы был эффект.

То есть, если ты ужинаешь в девять вечера, то следующий приём пищи у тебя должен быть не раньше часа дня.

Вчера я пообедала плотно в 5 и получается в 9 уже можно было завтракать.

Ночью не ела 😂Не типичное для меня поведение.

Но прекрасное чувство голода ! За него многое готова отдать ! Ну что кто со мной ? Есть лай.

Фхаки для вашей пышечки ? 🤪.

"Ненавиджу ваги.

Ось прямо вважаю їх найгіршим творінням людства.

Але вчора вони прокралися до мене в номер.

І я на них встала.

Результат був плюс півтора кг від ваги від якого мені потрібно було худнути #этофиаскобратан.

Отже, я на інтервальному голодуванні з цього дня.

Трохи інфо від моєї другої розумної сторінки @annaupgraded! Intermittent fasting (IF) – не дієта, а більше спосіб життя, але він сприяє схудненню.

Методика не вказує, ЩО потрібно їсти, вона відповідає за час, вона вказує, КОЛИ потрібно їсти.

Ще давно читала про це в журналі, але не звернула уваги, а дарма.

В Америці її вже давно практикують, і навіть є програма-таймер Zero, який ти сам встановлюєш, в залежності від свого розпорядку дня, а воно розраховує твій наступний прийом їжі так, щоб домогтися 13 чи 16 годин голодування на добу.

Творець програми, до речі, надихнувся Х'ю Джекманом, який використовував метод голодування під час підготовки до ролі Росомахи.

І ось один з методів такого голодування.

Страшного в цьому немає нічого, багато хто так харчуються, самі того не підозрюючи.

Метод 16/8, або протокол Leangains, був запропонований фітнес-експертом Мартіном Беркханом і являє собою відсутність їжі протягом 16 годин, а на решту 8 годин ви розподіляєте 2-3 прийоми їжі.

Але від шкідливих продуктів звичайно краще утриматися, щоб був ефект.

Тобто, якщо ти вечеряєш в дев'ять вечора, то наступний прийом їжі у тебе повинен бути не раніше першої години дня.

Вчора я пообідала ситно в 5 і виходить в 9 вже можна було снідати.

Вночі не їла.

Не типова для мене поведінка.

Але прекрасне почуття голоду! За нього багато що готова віддати! Ну що хто зі мною? Є лайфхаки для вашої пампушки?", - написала Анна.

Раніше портал "Знай.

uа" повідомляв, що розпусна Сєдокова осідлала дещо тверде.

Також портал "Знай.

uа" писав, що Сєдокова зібрала сексуальних подружок і влаштувала "тройничок".