Определено необходимое для красоты и здоровья количество сна

main image main image

Определено необходимое для красоты и здоровья количество сна

Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть.

По их мнению, неправильный режим сна может вызывать плохое настроение, депрессию и раздражительность.

Согласно подсчетам ученых, лучше всего спать 9 часов 10 минут, при этом ложиться нужно в 21.45, а вставать в 6.55.

Это позволит избавиться от стресса и усталости, которые копятся в течение дня.