Похудеть без диет можно: нужно привыкнуть у мысли, что вы не предаёте свою маму – психолог

Похудеть без диет можно, если знать точно, с любовью какого именно родственника вы связываете, ассоциируете еду.

Об этом сообщила юнгианский психолог Ольга Данилина, передал ГолосUA.

По ее мнению, пищевые ритмы любого человека неразрывно связаны с детством и привычками.

Если у вас в семье большинство родственников – полные, или если бабушка, мама заставляли вас съедать из тарелки всё до последней крошки, то вам будет тяжело изменить пищевые привычки.

Это – на осознаваемом уровне.

А на бессознательном – похудение для вас будет означать предательство рода, семьи, если вы осмелитесь менять себя.

Ведь еда у вас ассоициируется с любимыми членами семьи – скорее всего, с мамой.

И если вы меняете режим питания и наполнение рациона, то вы как бы лишаете себя причины, по которой вас любили в детстве.

Другими словами: меняя рацион, вы предаете маму (или того, кто ее заменял), и лишаете себя её любви.

Подобный тезис есть и у французского психиатра, специалиста по нарушениям питания Жерара Апфельдорфера.

Он написал книгу «Похудение – в вашей голове».

В книге есть мнение, что взрословму человеку бывает сложно выявить свои пищевые ритмы – но не те, которые вы привнесли из детства, а те, которые актуальны для вас сейчас.

Он предлагает простое упражнение для определения своих пищевых ритмов: на протяжении недели нужно насыпать в тарелку порции еды, значительно меньше тех, к которым вы привыкли.

И обязательно думайте о том, что это не ограничение себя в еде – это инструмент для выяснения того, как же вам нужно питаться, чтобы оздоровиться и похудеть.

Также худеть можно во время секса.