Что делать, если вкус жизни заменяет еда

Если вкус жизни вам заменяет еда, тогда этот пост для вас.

Как вернуть вкус к жизни?.

Больше разнообразия! Дело в том, что непищевое разнообразие (интересная работа, общение с друзьями, семья, хобби, поездки и т.

д.) не дает пресытиться.

В случае с едой, как только пресыщение наступает, человек, склонный к нарушению пищевого поведения, прибегает к еде – самому доступному способу получить удовольствие.

Если вы чувствуете пресыщение или выгорание, внесите хотя бы минимальные изменения в жизнь.

Необязательно менять работу, можно изменить маршрут к ней или предложить новый проект.

Также и со снижением веса: не обязательно забрасывать начатое.

Пересмотрите рацион, найдите новый вид спорта, в конце концов, купите себе новую форму.

Не получается самостоятельно – объединяйтесь с единомышленниками, записывайтесь на поддерживающие программы.

Главное, не останавливайтесь.

Проще всего сложить ручки, сесть на диван с ведерком чипсов и сказать: "Я не могу".

Будьте голодными к жизни, новым впечатлениям.

Жизнь заиграет новыми красками – жить вкусно! И к пирожному это не имеет никакого отношения.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов.

Мнение редакции может отличаться от авторского.