Дефіцит сексу: як налагодити своє статеве життя

Кожна окремо або в комплексі ці причини призводять до дефіциту часу на самих себе і на відносини в парі, в тому числі приводячи до сексуальної незадоволеності, розповів сексолог Олексій Вілков.

Чому виникає дефіцит сексу?.

Кількість сімейних пар, які відчувають дефіцит сексу, зростає – це актуальна проблема великого міста через надмірну зайнятість, хронічного стресу, щоденної перевтоми.

Коли навіть часу на відпочинок і розслаблення не залишається, і зовсім не до сексу.

Для нього сили потрібні й бажання, і особливий настрій, але ж зазвичай навіть поговорити щиро ніколи.

Люди займаються менше сексом через втому.

Тому єдине, на що варто розраховувати в кінці дня – повноцінний або короткий сон, який замінює всі задоволення, але більшість тою чи іншою мірою позбавлені навіть цієї фізіологічної потреби.

Що робити?.

Планування може бути досить корисним особливо для зайнятих людей, у яких розписана кожна хвилина, навіть якщо налаштуватися на заздалегідь підготовлену сексуальну зустріч буде досить важко, оскільки можна відчувати при цьому тривогу і невпевненість, що все пройде гладко.

В такому випадку секс, швидше за все, відбудеться, але яка буде його якість – важко передбачити, тому важливо цінувати й задовольнятися тим, що є.

при плануванні секс втрачає спонтанність, може нівелюватися романтичний і чуттєвий компонент, але це вже більшою мірою залежить рівня довіри й інтимності.