Названы восемь веганских продуктов, помогающих похудеть

Список продуктов, которые рекомендуют употреблять людям с лишним весом доступен каждому.

Чеснок.

Содержит компонент под названием гингерол, стимулирующий биологическую активность в организме вроде процессов метаболизма и пищеварения.

Низкокалорийный орех, который обязательно нужно включать в любую диетическую программу.

В нём содержатся здоровые жиры и низкий уровень углеводов.

Миндаль богат витаминами А, D и B12, повышающими скорость метаболизма.

Черника, клубника, клюква и ягоды годжи содержат низкое количество калорий и множество полезнейших нутриентов.

Они подавляют тягу к сладкому и защищают от поглощения избыточного количества сахара.

Богаты клетчаткой, которая обеспечивает длительное ощущение сытости.

После поглощения бананов процесс выделения сахара бывает медленным, что не приводит к его скачкам в крови.

Кокосовое масло.

Содержит среднецепочечные триглицериды - жирные кислоты, которые отправляются непосредственно в печень из пищеварительного тракта и превращаются в энергию.

Эти жирные кислоты повышают уровень энергии и позволяют сжигать больше калорий.

Самый любимый россиянами продукт, который богат клетчаткой.

Он обеспечивает чувство сытости, улучшает состояние здоровья жертв кишечных расстройств и запоров.

Цветная капуста.

Также насыщенный клетчаткой и низкокалорийный продукт.

Подавляет ощущение голода, улучшает процессы пищеварения.

Один из самых популярных суперпродуктов, богатые мононенасыщенными жирами, предотвращающими неправильное распространение жира по организму, то есть его скопления в области боков и живота.

Также регулирует выраженность определенных генов жира.