Названы лучшие летние фрукты и ягоды для похудения

Летом в продаже появляются в большом количестве фрукты и ягоды, которые хорошо подходят для похудения.

Диетологи назвали лучшие их них, рассказав о содержании калорий в 100 граммах продукта.

В летние месяцы фрукты и ягоды могут стать хорошей альтернативой другим продуктам.

Меньше всего калорий содержится в арбузе, отмечают диетологи.

Их в ягоде не больше 30 на 100 гр.

и помимо этого арбузный сок хорошо промывает почки.

Далее следует клубника.

В ней 33 калории в той же массе, а выделяется она ярко выраженным вкусом.

Персики имеют на 6 калорий больше и при этом еще и обладают противовоспалительным действием.

Замыкает же список малина, которую чаще всего добавляют в смузи и хлопья.

В ней 53 калории на 100 грамм продукта.

Старость остановись: лучшие продукты для омоложения организма.

Специалисты рекомендуют в больших количествах употреблять фрукты и ягоды, содержащие широкий набор витаминов, но сначала нужно проконсультироваться с врачом.