Эксперты не советуют есть творог по утрам

main image main image

Эксперты не советуют есть творог по утрам

Так, лишний вес не только не будет набираться, но и будет происходить его сгорание. По словам экспертов, лучше употреблять творог в вечернее время.

Он переваривается желудком медленно, поэтому утром уже не будет ощущаться сильный голод, что исключит переедание.

Если человек хочет, чтобы даже во сне или состоянии покоя, калории сгорали, то ему стоит перенести употребление творога с утра на вечер. Творог хорош на ночь еще и потому, что улучшает качество сна.