Пить или не пить? Названы главные плюсы и минусы кофе

main image main image

Пить или не пить? Названы главные плюсы и минусы кофе

Кофе - это полезный продукт питания, однако злоупотребление им может привести к побочным последствиям.

Кофе.

pixabay.

Кофе стимулирует выработку инсулина.

А хронически повышенный уровень инсулина может вести к ожирению.

В кофе содержится кофеин, который возбуждает нервную систему, повышает давление, мочеотделение, сужает сосуды.

А это в свою очередь может спровоцировать "образование целлюлита".

Более трех чашек в день вызывает обезвоживание.

Регулярное употребление вызывает привыкание нервной системы к стимулятору, не получая который, мы становимся вялыми и раздражительными.

Безопасное количество - до трех чашек в день, если при этом не пить чай.

При добавлении молока или сливок раздражающее действие кофеина на слизистую оболочку желудка снижается.

Но в таком случае необходимо также регулировать количество молока.

Ведь оно содержит жир и молочный сахар - лактозу.

Если выпили латте - это считается перекус, по калориям так точно.

По этой причине не рекомендуется пить кофе с молоком между приемами пищи.

Любимый напиток кофе: польза или вред 🤔 Мне часто пишут сообщения с вопросами: ✅ Почему не рекомендовано пить кофе с молоком? ✅ Сколько чашек кофе можно пить в день? Кофе - это полезный продукт питания.

Так как в натуральном кофе содержатся вещества, которые обладают стимулирующей, тонизирующей и антиоксидантной активностью.

И в тоже время, злоупотребление этим напитком может привести к побочным последствиям.

Давайте их рассмотрим: ☕ Кофе стимулирует выработку инсулина.

А хронически повышенный уровень инсулина может вести к ожирению.

☕ В кофе содержится кофеин, который возбуждает нервную систему, повышает давление, мочеотделение, сужает сосуды.

А это в свою очередь может спровоцировать “образование целлюлита”.

☕ Более трех чашек в день вызывает обезвоживание.

☕ Регулярное употребление вызывает привыкание нервной системы к стимулятору, не получая который, мы становимся вялыми и раздражительными.

☕ Безопасное количество - до 3-х чашек в день, если при этом не пить чай.

КОФЕ + МОЛОКО.

☕🥛 При добавлении молока или сливок раздражающее действие кофеина на слизистую оболочку желудка снижается.

Но в таком случае необходимо также регулировать количество молока.

Ведь оно содержит жир и молочный сахар - лактозу.

☕🥛 Если выпили латте - это считается перекус, по калориям так точно.

По этой причине я не рекомендую пить кофе с молоком между приемами пищи.

#чтобыхудетьнадоесть #диетологфус #диетологкиев #диетологонлайн #диетамбой #бездиет.

Недавно ученые в США нашли связь между раком легких и этим напитком.

При этом другие исследователи заявили, что в день для увеличения работоспособности нужно выпивать две чашки кофе.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram.