Як підвищити імунітет

main image main image

Як підвищити імунітет

Для підвищення імунітету не можна зміцнювати імуномодуляторами, слід правильно їсти, займатися спортом іпроводити вакцинацію.Є необхідно не конкретні продукти, а ніколи не пропускати основних прийомів їжі: сніданок, обід і вечеря повинні бути завжди і скасувати перекушування.

Скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю і їжте тільки необхідну кількість калорій.

Постійно гуляйте, якщо не займаєтеся спортом.

Півгодинна прогулянка допоможе не тільки підвищити імунітет, але і поліпшити роботу мозку, серцево-судинної системи, сприяти налагодженню сну і зменшення стресу, розповідає moz.

Постійно гуляйте, якщо не займаєтеся спортом.

Півгодинна прогулянка допоможе не тільки підвищити імунітет, але і поліпшити роботу мозку, серцево-судинної системи, сприяти налагодженню сну і зменшення стресу, розповідає moz.

gov.

Це не забезпечує захисту від інших респіраторних інфекцій, але допомагає на трохи уникнути цього.

Потрібно вакцинувати дітей до трьох років, вагітних, літніх людей, пацієнтам з хронічними захворюваннями.

Велике надходження будь-яких вітамінів і мінералів не покращує імунітет.