Как стать умнее: ученые раскрыли секрет

main image main image

Как стать умнее: ученые раскрыли секрет

Развитие - путь к совершенству.

Каждый из нас хочет быть умным и часто задумывается - а достаточно ли я делаю этого? Для тех, кто привык не останавливаться и всегда развиваться, у нас есть несколько полезных проверенных рекомендаций как повысить свой интеллектуальный уровень:.

Окружайте себя умными людьми.

Говорят, что человек является средним арифметическим 5 людей, которые его окружают.

Итак, оцените свое окружение, и подумайте, окружают ли вас люди, к которым хочется расти и стремиться? Чем больше вокруг вас умных людей, развивающихся, интересных тем больше опыта и интеллекта вы впитаете.

Читать больше.

Польза чтения книг очевидна.

Полезное чтение расширяет кругозор человека, обогащает его внутренний мир, делает умнее и положительно сказывается на памяти.

Чтение увеличивает ваш эмоциональный интеллект (EQ) .Например, люди, которые читают фантастику, лучше понимают и сопереживают различным людям и мировоззрениям, так как они находятся глубоко внутри глав многих персонажей, кроме их собственных.

Практическая осознанность.

Хотите знать, как быть умнее? Практикуйте внимательность.

Ученые выяснили , что краткий период осознанности позволил людям принимать более рациональные решения, рассматривая информацию, имеющуюся в настоящий момент, что привело к более позитивным результатам в будущем.

Постоянно узнавайте что-то новое.

Чтобы укрепить способность вашего мозга создавать новые нейронные пути, важно постоянно получать новую информацию и опыт.

Также, посещайте новые места.

Речь идет о том, чтобы вы выбирали новый маршрут, например, пойдите в новый ресторан или отправьтесь в путешествие в незнакомую страну.

Чувство нового удивительно повлияют на ваш мозг.

Упражнение.

Регулярные упражнения увеличивают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF) в вашем мозге и крови, что способствует росту, силе и формированию новых нейронов, а также улучшает кровообращение в головном мозге.

.linked_article_container {.

border: 7px double #d0e4ff;.

position: relative;.

text-align: center;.

.linked_article_container span {.

text-transform: uppercase;.

transform: translateY(-60%);.

margin: 0 auto;.

padding: 0 10px;.

.linked_article_container a {.

Йога для новичков: с чего лучше начать.

Никогда не прекращайте учиться.

Ваш мозг очень нейропластичен и будет продолжать поглощать новую информацию всю свою жизнь.

Чем больше он подвергается новой информации, тем легче она поглощается, тренируя мозг, чтобы строить новые нейронные пути и соединение, значительно увеличивая ваш интеллект.

Физическое развитие не мене важно, поэтому читайте также о бесплатных ресурсах для тренировок.

Фото и видео