Развитие - путь к совершенству.
Каждый из нас хочет быть умным и часто задумывается - а достаточно ли я делаю этого? Для тех, кто привык не останавливаться и всегда развиваться, у нас есть несколько полезных проверенных рекомендаций как повысить свой интеллектуальный уровень:.
Окружайте себя умными людьми.
Говорят, что человек является средним арифметическим 5 людей, которые его окружают.
Итак, оцените свое окружение, и подумайте, окружают ли вас люди, к которым хочется расти и стремиться? Чем больше вокруг вас умных людей, развивающихся, интересных тем больше опыта и интеллекта вы впитаете.
Читать больше.
Польза чтения книг очевидна.
Полезное чтение расширяет кругозор человека, обогащает его внутренний мир, делает умнее и положительно сказывается на памяти.
Чтение увеличивает ваш эмоциональный интеллект (EQ) .Например, люди, которые читают фантастику, лучше понимают и сопереживают различным людям и мировоззрениям, так как они находятся глубоко внутри глав многих персонажей, кроме их собственных.
Практическая осознанность.
Хотите знать, как быть умнее? Практикуйте внимательность.
Ученые выяснили , что краткий период осознанности позволил людям принимать более рациональные решения, рассматривая информацию, имеющуюся в настоящий момент, что привело к более позитивным результатам в будущем.
Постоянно узнавайте что-то новое.
Чтобы укрепить способность вашего мозга создавать новые нейронные пути, важно постоянно получать новую информацию и опыт.
Также, посещайте новые места.
Речь идет о том, чтобы вы выбирали новый маршрут, например, пойдите в новый ресторан или отправьтесь в путешествие в незнакомую страну.
Чувство нового удивительно повлияют на ваш мозг.
Регулярные упражнения увеличивают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF) в вашем мозге и крови, что способствует росту, силе и формированию новых нейронов, а также улучшает кровообращение в головном мозге.
.linked_article_container {.
border: 7px double #d0e4ff;.
position: relative;.
text-align: center;.
.linked_article_container span {.
transform: translateY(-60%);.
.linked_article_container a {.
Йога для новичков: с чего лучше начать.
Никогда не прекращайте учиться.
Ваш мозг очень нейропластичен и будет продолжать поглощать новую информацию всю свою жизнь.
Чем больше он подвергается новой информации, тем легче она поглощается, тренируя мозг, чтобы строить новые нейронные пути и соединение, значительно увеличивая ваш интеллект.