Три секрета, как утром запустить обмен веществ

Стакан воды с лимоном.

Вода с соком лимона запускает процессы обмена веществ и улучшает метаболизм.

Для наилучшего эффекта нужно пить воду комнатной температуры.

Для людей с заболеваниями ЖКТ, высокой кислотностью желудка сок лимона противопоказан - пейте просто чистую воду.

Утренняя гимнастика.

Даже 5-10 минут очень полезны для организма.

Физические нагрузки с утра – это прекрасный способ не только прогнать сон, но и заставить мышцы работать долгое время даже после окончания занятий.

Именно утренняя зарядка разгоняет обмен веществ и заставляет жир сгорать весь день более интенсивно.

Эффект будет лучше и сильнее, если делать упражнения на свежем воздухе.

Правильный завтрак.

Полезные продукты, улучшающие пищеварение.

Завтрак нужно есть обязательно, отказываться от него нельзя, это причинит вред организму.

Главное – правильный завтрак.

Самое полезное с утра – яйца, овсянка, свежие овощи и фрукты, а также кофе или зеленый чай, которые улучшают обмен веществ.