Советы от Супрун: коллаген не спасает от морщин

main image main image

Советы от Супрун: коллаген не спасает от морщин

И.о.

министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о важности коллагена в организме человека и развеяла мифы, бытующие среди украинцев относительно употребления препаратов с коллагеном.

Об этом чиновник написала в Facebook.

Супрун подчеркнула, что коллаген в коже разрушается и заменяется новым.

Его образование заново поддерживают половые гормоны: эстрогены и тестостерон.

Коллаген также может портиться в результате свободнорадикальных процессов в коже, а также при действии ультрафиолета.

Подведем итог: коллаген не попадал в организм через пищевод и не проникает сквозь кожу.

Если хотите, чтобы в коже и органах хватало коллагена, нужны незаменимые аминокислоты, витамин С, определенный уровень половых гормонов, и отсутствие длительного действия ультрафиолета.

Супрун перечислила, какие есть доказательства эффективности применения добавок коллагена.

Коллаген является эффективным новейшим материалом для заживления ран.

Локальное применение коллагеновой сетки пойдет только на пользу.

Некоторые исследования показали, что люди, которые на протяжении нескольких месяцев ежедневно потребляли коллаген, имели более упругую кожу, а пролин с пептидов коллагена эффективно доходит до кожи.

После расщепления в кишечнике коллаген разбивается на пептиды, которые проникают в кровь.

Пептиды могут активировать фибробластов кожи и способствовать образованию ними гиалуроновой кислоты и эластана, а также брать на себя удар свободных радикалов и тем самым защищать кожу от некоторых аспектов фотостарения.

Коллаген может пригодиться людям с пролежнями.

Ученые доказали эффективность дополнения рациона больных с пролежнями 10 граммами пептидов коллагена, железом и витамином С.

Исполняющая обязанности министра здравоохранения нашей страны также рассказала где взять коллаген.

Коллаген содержится в желе — это объединит витамин С, флавоноидов с аминокислотами коллагена.

Коллаген или его аминокислоты присутствуют в рыбной ухе и студни.

Хотя даже частое употребления и все равно не гарантирует, что аминокислоты достанутся фибробластов кожи, а не станут источником энергии или мышцами.

В исследованиях, сделанных на мышиной модели старения, фигурируют дозы 400-800 мг/кг веса.

То есть если перевести на людей, лицу весом 60 кг следует ежедневно есть по крайней мере 24 грамма коллагена.

Это как большая пачка желатина и пол дневной порции белка - много.

Людям советуют есть его 5-15 граммов в сутки.

В исследованиях на людях преимущественно использовали дозу 3-8 граммов в сутки в течение нескольких месяцев.

Дополнение рациона коллагеном или желатином - его производным - считают целесообразным, если в рационе белка по каким-то причинам не хватает, - подчеркнула Супрун.

Она также советует, придерживаться сбалансированного веганского или всеядного рациона, предотвращать фотостарение кожи.

И не забудьте внести уху, студень и желатиновое желе в свое меню, - рекомендует Супрун.

Напомним, что Верховная Рада поддержала законопроект №6449 "О внесении изменений в некоторые законодательные акты Украины по поводу усиления ответственности за преступления, совершенные в отношении малолетней или малолетнего, несовершеннолетней или несовершеннолетнего.

Полиция мотивировала необходимость ужесточения наказаний за преступления против детей высоким показателем преступности с такой квалификацией и просила одобрить законопроект о создании реестра педофилов и их химической кастрации.