Психологи рассказали, как распознать осеннюю депрессию

main image main image

Психологи рассказали, как распознать осеннюю депрессию

С наступлением осени дни становятся все короче, солнечного света становится все меньше, а осенние дожди навевают скуку.

И тут приходит осенняя депрессия.

У кого-то она может пройти легко, просто как хандра.

А у кого-то перерасти в настоящее заболевание, когда без помощи врача уже не обойтись.

net, ссылаясь на «Obozrevatel».

Осенняя депрессия начинается тогда, когда становится ощутимо меньше солнечного света.

Это конец сентября, начало октября.

Как только солнца стало меньше, организм тут же реагирует на это.

Ну а дожди вовсе навевают скуку.

Многие просто не замечают, что они напряжены, тревожатся, спешат, нервничают.

Считают, что это не страшно.

Такое отношение к своему психическому здоровью приводит к тому, что у человека снижается стрессоустойчивость.

Признаки депрессии: снижение настроения, плохое засыпание, болит голова, ломота во всем теле, многодневные запоры, снижение половой активности.

В периоды осенней депрессии люди могут пристраститься к алкоголю, наркотикам, азартным играм.

А некоторые просто заедают свои стрессы и плохое настроение.

У страдающих депрессией, наблюдается заболевание щитовидки.

Также появляется ломота в суставах.