«Для несчастной голодающей страны»: Комаровский рассказал о пользе каши для детей

main image main image

«Для несчастной голодающей страны»: Комаровский рассказал о пользе каши для детей

Диетологи долго спорили о полезности разных круп и выделили 7 лидеров.

Как передает replyua.

net, об этом в своем блоге написал главный детский врач Украины Евгений Комаровский.

Он ответил на вопрос одного из читателей о том, приносит ли пользу для здоровья манная крупа.

«А что же любимая многими бабушками манка? Она в список полезных круп не входит — это каша для несчастной голодающей страны: она долгое время находится в кишечнике, создает ощущение сытости, но кроме углеводов не содержит практически ничего полезного.

Пшеница, из которой делают манку, максимально очищена от всего, перемолота в муку», - написал педиатр.

Также он рассказал о самых полезных кашах.

На первом месте находится гречка, которая содержит белок, железо и клетчатку.

На втором месте это оказалась овсянка, однако Комаровский указывает, что самыми полезными являются хлопья, которые нужно варить, а не просто заваривать кипятком.

Тройку лидеров замыкает перловка, которую делают из ячменя.

Она содержит клетчатку, белок и железо.

Также доктор указал, что диетологи включили в рейтинг пшено, кукурузную кашу, рис и семена льна.