Ученые определили чемпиона среди витаминов
Ученые определили чемпиона среди витаминов

Ученые определили чемпиона среди витаминов

По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.

Как известно, "солнечный витамин" D обеспечивает силу иммунитета.

Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями.

Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы.

Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи.

Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D.

Это под силу только морской рыбе жирных сортов.

Источник материала
Поделиться сюжетом