Защитить себя от вирусов и болезней сердца поможет сладкий фрукт

Сладкий фрукт инжир позволит вам во время осенних холодов быстро подготовить организм к нагрузкам в виде приближающихся заморозков и «скачков» артериального давления.

Также он сделает вас бодрыми, а значит, ничто не помешает вам продолжать заниматься спортом даже холодной осенью.

Чем шире фрукт, тем больше антиоксидантов он содержит.

Инжир убивает бактерии и вирусы в организме, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.

Он содержат питательные вещества, такие как калий и марганец, которые, наряду с антиоксидантами, укрепляют иммунную систему.

Отметим, что инжир – идеальная основа для приготовления запеченного десерта в духовке: фрукты выложить на противень, смазанный оливковым маслом и на пергамент, поверх плодов уложить ломтики голубого сыра.

Если хотите больше впечатлений от завтрака, добавьте в блюдо мёд и орехи.

Вкуснее и питательнее завтрак вы вряд ли сыщете.

Как мы писали, для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.