Почти каждый хотя бы раз сталкивался с прыщами.
А если проблемы с кожей происходят чаще, то в большинстве случаев может влиять питание.
На наш организм плохо влияет нездоровая еда.
Но есть и полезные продукты, которые наоборот помогут избавиться от прыщей.
Сплошная польза.
От прыщей спасают витаминам С и Е.
Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание.
Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.
Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна.
Коричневый рис.
Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна.
В устрицах много цинка.
Тыквенные семечки.
Более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.
Темный шоколад.
Продукты для красоты, на которые нужно налегать осенью.
Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть.