Косметолог рассказал, как в домашних условиях придать волосам здоровый блеск

На состояние волос влияет не только уход и подобранные средства, но и ежедневный рацион что особенно заметно осенью.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила косметолог Татьяна Быстрая.

Чтобы волосы росли крепкими и здоровыми, очень важно состояние кожи головы.

А для него, в свою очередь, важно включать в рацион продукты, богатые витамином А.

Овощи и зелень темно-зеленого цвета, особенно шпинат и брокколи богаты магнием и витамином К - важные продукты для контроля выработки кожного сала.

Они восстанавливают нормальный баланс и увлажняют слишком сухие и подсушивают чрезмерно жирные волосы.

«Полезны для волос бобовые (фасоль, чечевица) – в них много «легкого» белка, который способствует росту и красоте волос, а еще – железо, цинк и биотин, которые отвечают за крепость волос и предотвращают их ломкость, - отметила специалист.

Очень важный продукт в рационе для тех, чье состояние волос оставляет желать лучшего – это бананы, так как в них большое содержание кремния.

При его нехватке волосы выглядят истощенными, ломаются и секутся.

Ну а продукты, богаты калием, не только укрепляют шевелюру, но и придают волосам блеск.

«Бананы можно есть едва ли не ежедневно (только не на ночь – они довольно калорийны).

К тому же, прекрасно воздействует на состояние волос натуральное пиво.

Причем, его даже не стоит употреблять в пищу – куда эффективнее пивные маски для волос.

Просто втирайте в голову хорошее нефильтрованное пиво, после чего наденьте полиэтиленовую шапочку, сверху обмотайте полотенцем и подержите около получаса, после чего смойте теплой водой (без шампуня)», - советует врач.

При этом специалист напоминает, что на внешности и состоянии волос, а также ногтей, зубов и так далее, негативно сказываются вредные привычки и неправильный рацион, а также недостаток сна и постоянные стрессы.