Суперфуды, которые не нужны

Нужно ли есть спирулину на диете? И менять привычный кофе на матчу?.

Я неоднократно встречаю людей, которые уверены, что здоровое питание это:.

требует особых продуктов.

Поговорим об особых продуктах.

Киноа, полбу и дикий рис отлично заменит гречка, пшенка и овсянка.

Все эти крупы цельнозерновые и абсолютно взаимозаменяемы.

Обычное молоко не стоит заменять дорогостоящим безлактозным или растительным, если у вас нет непереносимости.

При умеренном потреблении, никакой разницы для веса и здоровья тут нет.

Матча чай также содержит кофеин (почему-то многие пытаются перейти с кофе на матчу, что не имеет смысла) и полезен не более, чем зелёный чай.

Если вы его любите – отлично, но отказываться нарочно от кофе, если его любите – неправильно, здоровому человеку можно до 4 чашек кофе в сутки, исключение – беременные.

Нет особых преимуществ перед различными видами муки.

Рисовая, пшеничная, овсяная – вид совсем не важен! Важно выбирать обойную или цельнозерновую муку, а вид ее на ваш вкус.

Мир ПП-блогеров твердит нам, что надо покупать кокосовое масло, авокадо, кунжутное, но по сути, в том количестве, что мы его потребляем, значимой разницы в пользе нет.

Жарить можно на топленом сливочном, оно также термоустойчиво, а в салаты добавлять оливковое.

И последнее: спирулина.

Я видела часто, как девушки добавляют ее везде, ради "пользы".

Аминокислоты, минералы, витамины..

Но в яйце или стакане молока пользы будет не меньше.

А если вы все равно хотите получить максимум пользы, то придётся съедать ее по 100 грамм, чтобы в этом был смысл.

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов.

Мнение редакции может отличаться от авторского.