Эксперты назвали лучшие продукты для плоского живота
Эксперты назвали лучшие продукты для плоского живота

Эксперты назвали лучшие продукты для плоского живота

Плоский живот - мечта практически любой девушки.

Конечно, достигнуть подобной красоты не столь просто, но в целом это вполне реально.

Нужно лишь правильно скомбинировать питание и спорт - и результат не заставит себя ждать.

Продукты для плоского живота.

Хотя здоровое питание у всех в первую очередь ассоциируется со скукой и серостью, на самом деле все не так уж и печально.

Ведь существует огромное разнообразие продуктов, которые прекрасно подойдут как вашим вкусовым рецепторам, так и талии.

Всего 10 граммов мононасыщенных жиров, входящих в состав этого прекрасного зеленого плода, помогут вам удерживать животик в хорошей форме.

Калий, которым богаты бананы, помогут вывести излишки натрия, который провоцирует вздутие.

Способствует росту полезных бактерий, поддерживающих здоровье пищеварительной системы.

Антиоксиданты в ягодах улучшают приток крови к мышцам, тем самым давая последним больше кислорода.

Благодаря такому эффекту вы сможете быстрее натренировать тело, а также станете более выносливой.

Зеленый чай.

Три чашки зеленого чая ежедневно - прекрасный способ увеличивать скорость обмена веществ.

Витамин С в апельсинах, лимонах и грейпфрутах поможет вам сжигать на 30% больше жира во время тренировок.

Цельнозерновые продукты.

Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.

Источник материала
Поделиться сюжетом