Медик рассказал, в какое время суток таблетки и уколы максимально эффективны

В зависимости от желаемого результата для медицинских манипуляций стоит выбирать разное время.

Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.

Если следовать биоритмам человеческого организма, утро является наиболее активным временем суток, особенно, если вовремя и правильно «запустить» работу всех внутренних систем.

Для этого рекомендуется проспаться как можно раньше, желательно в 6 утра, начинать утро со стакана чистой воды и легкой зарядки.

К слову, до обеда специалисты рекомендуют выполнить всю самую сложную работу, так как начиная с 13-00 активность мозга начинает снижаться.

После обеда, который обязательно должен восполнить потери энергии и зарядить вас новыми силами, в идеале надо бы немного поспать.

Поскольку не каждый может себе это позволить из-за рабочего графика, обеденный перерыв рекомендуется потратить на приятную неспешную прогулку или на то, чтобы просто прикрыть глаз и минут 20 помечтать о чем-то приятном.

«После полудня активность головного мозга слегка снижается.

Потому с 12.30 до 2 часов дня – лучшее время для обеда.

В это же время на многих нападает некая мнимая усталость – это явный сигнал о том, что пора сделать перерыв.

Это, кс лову, идеальное время для посещения врачей.

После 14 часов отмечается наименьшая болевая чувствительность, потому это лучшее время для врачебных манипуляций, уколов, а еще с 14 до 15 наиболее эффективно действие обезболивающих лекарств.

После 15 часов вновь наступает время работать, активируется долговременная память, появляются новые идеи, открывается второе дыхание.

Ну а после 16 и отмечается резкий подъем трудоспособности, который длится приблизительно до 19.00», - говорит врач.