Переход на зимнее время уже скоро: как подготовить свой организм
Переход на зимнее время уже скоро: как подготовить свой организм

Переход на зимнее время уже скоро: как подготовить свой организм

С 27 октября 2019 года в Украине официально отменяется летнее время путем перевода часовой стрелки на один час назад.

Это случится в 4 утра.

Об этом сообщил замминистра развития экономики, торговли и сельского хозяйства Украины Тараса Качки в Facebook.

Он обнародовал постановление Кабмина "О порядке исчисления времени на территории Украины", в распоряжении которого говорится, что на территории Украины 27 октября 2019 года в 4 (четыре) часа по киевскому времени отменяется летнее время с переводом часовой стрелки на 1 (один) час назад.

Как не навредить здоровью во время перевода времени.

Любой перевод времени (не важно на зимнее либо на летнее) - это всегда большой стресс для организма.

Для того, чтобы незаметно пережить его стоит подготовить организм к новому распорядку за неделю до перевода.

Соответственно, советуем вам начать прямо сейчас.

На этой неделе не стоит проводить никаких интенсивных тренировок.

Лучше заменить их на прогулки или йогу.

Знаменательные события в истории: 20 октября 2019 года.

Для того, чтобы поддержать свой иммунитет, рекомендуем Вам придерживаться регулярности сна и чаще бывать на солнце.

Не стоит забывать и о питании.

Употребляйте побольше лосося, сардин, тунца, некультивируемых грибов.

Откажитесь от алкоголя, жирной пищи и следите за своим водным балансом.

Источник материала
Поделиться сюжетом