Як підтримувати свій організм, коли на вулиці смог

Медики кажуть, що смог шкідливий для здоров’я.

Дим у повітрі може подразнити очі або носову порожнину.

Також ускладнює дихання, може з’явитись кашель та головний біль.

Тому медики радять уникати провітрювань і прогулянок.

Від задухи рятуватися хіба, увімкнувши кондиціонер, але у жодному разі не відкривати вікно.

Пите побільше води.

Збалансовано харчуватися в цей період.

Їсти більше овочів та фруктів – це теж поліпшує сили нашого організму.

Бажано вживати натуральні молочені продукти.

Для дітей бажано їх не випускати в ранішній і вечірній час, не виходити з ними на прогулянки на вулиці,.

– пояснив завідувач відділу Центру громадського здоров'я Анатолій Оперчук.

Синоптики прогнозують, що така мла в Україні протримається ще кілька днів.

Через смог такий густий туман так довго тримається.

І до цього доклали руку самі ж люди.

Бо українці, попри заборону, люблять часто палити листя та розпилювати хімічні добрива.

Дивіться включення про наслідки хімічних добрив:.

В такому випадку Центр Громадського здоров’я України радить дотримуватися простих, проте дієвих способів захисту себе і приміщення від шкідливих викидів в повітря.

Медики радять пити більше води під час смогу.

"Не відкривайте свої кватирки.

А якщо вже відкриваєте, то провітрювати приміщення.

Візьміть протимоскітні сітки та змочіть їх трохи содовим розчином.

Він трохи буд нейтралізувати це.

Робіть вологе прибирання", – розповів завідувач відділу Центру громадського здоров'я Анатолій Оперчук.

Дивіться відео кореспондентів 24 каналу:.