Що робити, якщо "продуло" шию

Біль у м'язах може бути не лише через переохолодження, а й через сон у незручному положенні, тривалу роботу за комп'ютером або фізичне навантаження, розповідає лікар ортопед-травматолог Артур Красненко.

Запалення у м'язах називається міозит.

Через подразник м'яз скорочується, через що знижується кровопостачання і виникає біль.

Міозит – симптоми.

М'язи неначе "заклинило";.

Біль в поверхневих м'язах, який виникає раптово;.

Зазвичай така "застуда" проходить самостійно і не викликає занепокоєння.

Проте якщо шия "хрустить", є запаморочення, блювота, оніміння кінцівок – негайно зверніться до лікаря.

Що робити під час болю в шиї.

Як лікувати біль у шиї.

Прийняти таблетку знеболювальної групи НПЗП (наприклад, диклофенак чи ібупрофен);.

Зробити теплий компрес або нанести зігріваючий крем;.

Намагатися плавно розтягувати м'язи.

Зверніть увагу, що розтяжка не повинна викликати сильного болю, тому "без фанатизму", будь ласка;.

Профілактика: як вберегтись від "протягів".

Насправді, відкрите вікно ніяк не повинно вас турбувати й стійкість до протягів потрібно просто виробити.

Для загартовування організму не обов'язково стрибати босоніж у сніг, достатньо лише знизити опалення вдома до 18-20 градусів.

Поступово ця температура стане для вас нормою і незначні протяги не викликатимуть дискомфорту.