Врачи из США назвали продукты, которые помогут бросить курить

Курица, паста, натуральные соки, фрукты и минеральная вода в рационе помогут легче перенести отказ от сигарет.

К такому выводу пришли американские медики.

В ходе исследования специалисты в течение 14 месяцев наблюдали за состоянием здоровья около 1000 добровольцев с 25-летним стажем курения.

После нескольких месяцев, на протяжении которых эксперты отслеживали количество выкуренных сигарет, качество сна и рацион участников эксперимента, испытуемым было предложено бросить курить.

Как оказались, легче переносили отказ от сигарет те добровольцы, в рационе которых присутствовала растительная пища.

Ученые посоветовали помимо правильного питания также заниматься спортом.

В свою очередь специалисты также установили продукты и напитки, которые усиливают тягу к курению.

Это сладкое, острая пища, чай, кофе и алкоголь.

ua в Telegram.