Этот напиток поможет справиться с гриппом и апатией

После недолгих теплых деньков последуют холода, спутниками которых являются сонливость и апатия, простуды, сухие руки, потрескавшиеся губы, ледяные конечности.

Как бороться с недомоганием с помощью полезных и вкусных напитков, мы узнали у семейного врача Алины Волковской и фитотерапевта Бориса Скачко.

Упадок сил и плохое настроение.

Утром вы с трудом встаете с кровати? Причина ясна — сократился световой день, стало меньше солнца.

Взбодритесь с помощью имбирного чая, который усиливает кровообращение, тонизирует, богат витаминами А и B.

"Но прежде чем пить такой чай, пройдите имбирный тест.

Не должно быть во рту воспалений и стоматитов, нет — гастритам и дуоденитам.

Состояние ЖКТ должно быть удовлетворительным", — говорит Скачко.

Имбирь небезобидный.

Он может "погнать" камни, также увеличивает выработку сока поджелудочной железы.

Важно правильно готовить напиток.

Следует натереть корень на мелкую терку, а не порезать колечками, потом залить именно тем количеством воды, которое вы сможете осилить за раз, дать настояться пару минут и выпить.

Сухость рук.

Многие женщины носят в сумке увлажняющий крем для рук — осенью кожа сохнет особенно.

Ветер, понижение температуры, частое мытье рук — причины вторичные.

Самое главное — полезные жиры.

Их просто не хватает.

Добавляйте к любимым напиткам оливковое, кукурузное, льняное масла.

Коже необходимы витамины Е и А, которые дополняют друг друга, отвечают за молодость и предотвращают повреждения дермы.

Много витамина Е в молоке из грецких орехов, А — в тыкве.

Сейчас самое время приготовить напиток из нее.

Рецепт напитка с тыквенным пюре.

2 ст.

тыквенного пюре.

1 ч.

оливкового масла.

Полчашки растительного молока.

Приготовление: смешать в кастрюле все ингредиенты, на медленном огне довести до необходимой температуры.

ОРВИ и грипп.

Если нос не дышит, горло болит, а шкала градусника ползет вверх — вам поможет обильное теплое питье температурой около 40°С.

Почему не горячее? Когда в организме идет борьба, иммунитет сигнализирует температурой.

Когда мы пьем горячий чай и потеем, она падает.

И вирус атакует с большей агрессивностью, ведь бороться некому.

Потому не стоит пить потогонную малину или смородину, дайте организму побороть вирус самостоятельно.

А вот напитки с витаминкой — вишневым вареньем, яблоками, грушами — пожалуйста.

"Такой чай уменьшает сухой кашель и обладает так называемым муколитическим эффектом, т.

Больше пить особенно рекомендовано маленьким детям.

Ведь у них еще не сформирован кашлевой толчок, и то, что накапливается в легких, «цветет» и может привести к воспалению", — говорит Волковская.