В одном плоде много витаминов группы В, которые необходимы для бодрости, высокого иммунитета и хорошей памяти.
К тому же, в бананах содержится дневная норма калия, который нужен для нормального обмена веществ.
Много клетчатки.
Банан насыщен пищевыми волокнами, которые нормализуют пищеварение и предотвращают накопление лишних жировых отложений.
Восстановление клеток желудка.
Банан – просто находка для людей с проблемами пищеварения.
Его даже рекомендуют врачи на ранних стадиях вместо таблеток при гастрите, пищевых и алкогольных отравлениях.
Все дело в том, что банан прекрасно восстанавливает поврежденные клетки слизистой желудка.
Снимает отеки.
Бананы помогают воде не задерживаться в организме.
А плохой водный обмен именно и провоцирует различные отеки.
Они могут возникать из-за определенных болезней или, например, после слишком активной вечеринки.
Улучшает настроение.
В бананах очень много гормона триптофана, который отвечает за настроение.
Ученые обнаружили, что через несколько минут после бананового перекуса у людей улучшается настроение.
Повышает либидо.
Банан – самый известный афродизиак в мире.
Поэтому десерт с бананами во время романтического вечера могут гарантировать вам приятное продолжение.
Кроме полезных свойств, банан также достаточно калориен.
Поэтому не стоит злоупотреблять этим фруктом, ведь можно набрать немного лишних килограммов.