Лишний вес это следствие вредных привычек, которые люди считают нормой - врачи

Причиной лишнего веса являются вредные привычки, которые свойственны каждому.

Как правило, люди не осознают, что это поведение является деструктивным и считают его нормой.

info со ссылкой на слова врачей.

Самый простой способ не поправиться — следить за количеством съеденного, однако многим сложно это сделать, ведь они привыкли есть, сидя напротив экрана телевизора или компьютера.

Также полнит и пренебрежительное отношение к еде.

Если наслаждаться каждым кусочком, а не бездумно его проглатывать, то насыщение придет быстрее и можно избежать переедания.

Также следить нужно и за размером порции.

Ни о какой пользе любой здоровой пищи, как и о похудении, не может идти речи, если съедать слишком много.

Отмечается, что не делает фигуру лучше и привычка пропускать прием пищи, ведь после продолжительного голодания риск съесть больше положенного возрастает.