Как правильно принимать душ: 10 полезных рекомендаций

Как известно, одной из обязательных процедур для расслабления является душ.

Из этой статьи вы узнаете о том, какие действия, к которым вы так привыкли, по мнению дерматологов, приносят не пользу, а вред.

Ежедневное мытье головы.

У многих частое мытье головы вошло в привычку, несмотря на то, что врачи давно говорят о вреде этой процедуры.

Они считают, что нужно мыть голову не больше двух раз в неделю особенно тем, у кого жирные или ломкие волосы.

Кожа головы выделяет жир, который поддерживает водный баланс, но при частой мойке головы выделение этого жира нарушается.

Нанесение кондиционера на корни волос.

Многие пользуются кондиционером, начиная наносить его с верха головы.

Это неправильно – нанесение кондиционера, наоборот, вызывает его излишнее выделение.

Обертывание длинных волос полотенцем.

Это тоже вредит волосам.

Лучшее решение – промакивающими движениями убрать лишнюю воду, а не тереть волосы полотенцем.

Оставлять мочалку в ванной.

Вредной является привычка оставлять в душевой мокрую мочалку.

На ней после купания остаются мертвые клетки тела.

Они являются подходящей средой для развития различных болезнетворных бактерий, а высокая влажность способствует росту плесени.

Чтобы этого избежать, нужно просто промыть мочалку и оставить в таком месте, где она сможет просохнуть быстрее.

Пренебрежение использования скраба для ног.

Скраб, щетка или пемза – отличный способ предотвратить образование вредных бактерий.

Многие пренебрегают этими средствами, ограничивая себя простым мытьем ног.

На самом деле, этого недостаточно.

Нужно тщательно промывать ноги мылом, а также обращать внимание на кожу между пальцами.

Важно помнить, что надо обязательно вытирать ноги насухо после мытья.

Жесткое обтирание кожи полотенцем.

Повредить мягкую кожу и спровоцировать раздражение очень легко.

Самое правильное решение – промокнуть кожу мягким полотенцем.

Откладывание использования увлажняющих средств.

Душ очень расслабляет тело, поэтому после него всегда хочется отдохнуть.

К сожалению, из-за этого многие не используют увлажняющие средства сразу после мытья.

Такие процедуры надо делать сразу после купания, когда кожа достаточно влажная.

Пренебрежение душем после тренировок.

Нельзя пропускать душ после физических нагрузок.

Это необходимая процедура, которая поможет вам не только убрать неприятный запах пота и снизит вероятность образования вредных бактерий, которые провоцируют появление различных угрей и сыпей.

Длительный прием душа.

Многие ошибаются, полагая, что долго парится в душе полезно для организма.

По мнению специалистов, длительное купание способствует вымыванию естественной влаги из кожи и таким образом вредит ей.

Чтобы душ приносил только пользу, лучше проводить не более 10-15 минут, моясь в ванной, а можно еще меньше.

Избегание холодного душа в конце.

Принимать горячий душ – приятная процедура.

Многие после нее сразу используют косметические средства, забывая, а, может, не зная о том, что несколько секунд прохладной воды в конце приема душа пойдут на пользу организму.

Всего 30 секунд купания в холодной воде поднимет настроение, поможет избавиться от стресса, укрепит иммунитет.

Напомним, защита от солнца и холодный душ: Француженки рассказали все секреты сохранения молодости.