Ученый приостановил старение: прожил на 40 лет вопреки прогнозу врачей

Советский инженер-конструктор Александр Микулин мог умереть в 50 лет, но прожил до 91 года, сохраняя здоровье и здравый ум.

СМИ опубликовали описание его режима и питания, а также правил, которые позволят продлить вашу жизнь.

Он считал, что есть ряд правил, которые продлевают работоспособность организма и жизнь.

Для этого нужно: часто проветривать помещение, где живешь и работаешь.

Нужно меньше кушать.

Нужно ежедневно достаточно жидкости.

Стоит не употреблять сахар и соль.

Нужно двигаться и заниматься хотя бы гимнастикой.

Идеально для тела – раз в 2 недели баня.

Также Микулин считал очень действенным контрастный душ.

Считал, что человек должен улыбаться с утра, поднимая себе самому настроение.