Диетологи: вермишель и макароны в рационе не помешают похудеть

Макароны и вермишель, однозначно, являются крахмалистыми продуктами из муки и считаются в народе вредным для фигуры мучным продуктом.

Но диетологи имеют другое представление об этих продуктах.

Диетологи просят учитывать, что даже макароны, вермишель из муки мягких сортов пшеницы после отваривания в кипятке имеют довольно низкую калорийность – около 120 килокалорий на 100 граммов.

Это приблизительно как у 100 граммов рисовой каши, овсянки или гречки.

И, наконец, говорят диетологи, если вы будете употреблять макароны или вермишель без майонезных соусов и не чаще 2-3 раз в неделю, вам будет вкусно, а талия не станет толще.