Не осліпнеш: чим насправді мастурбація корисна для здоров'я

Важко сказати скільки дорослих українців мастурбують, таких опитувань ми не змогли знайти.

Але є велике дослідження, в якому брало участь 5 865 американців.

Ось, що він показав: 85% жінок та 93% чоловіків у віці 25-29 років мастурбували хоча б раз в житті.

У чому шкода мастурбації?.

Шкоди майже немає, крім психологічної – вона може ставати нав'язливою.

Варто насторожитись якщо:.

не можете відмовитися від самозадоволення, і через це страждає повсякденна діяльність, робота або навчання,.

перестаєте приділяти увагу партнеру, друзям чи родині й пропускаєте важливі дати та свята.

Користь мастурбації.

Мастурбація позитивно впливає на наше психічний і фізичний стан.

Оргазм супроводжується викидом ендорфінів – речовин, що поліпшують настрій і блокуючих біль.

Таким чином, самозадоволення допомагає:.

впоратися зі стресом і нервозністю;.

зняти судоми й навантаження м'язів;.

посилити чутливість і зробити секс з партнером приємнішим;.

зміцнити відносини в парі.

Ще один плюс: при мастурбації не можна завагітніти або заразитися ІПСШ.

Однак, якщо ви мастурбуєте з партнером (так, так теж можна) ці ризики зберігаються, тому що в процесі можна обмінятися не лише приємними відчуттями, але і мікробами.

Мастурбація може покращити статеве життя.

Також є дослідження, яке доводить, що мастурбація допомагає швидше одужати під час застуди.

Оргазм дійсно підвищує активність імунних клітин, які захищають нас від вірусів.

Проблема в тому, що дослідження проводилося лише на 11 людях.

Тому серйозно розраховувати на мастурбацію, як на спосіб профілактики застуди, не варто.

Під час оргазму у чоловіків вивільняється купа гормонів.

Частина з них пов'язані зі сном.

Наприклад, пролактин дає організму команду перепочити і викликає відчуття втоми.

А окситоцин допомагає побороти стрес і розслабитися.

Тому мастурбація цілком підходить на роль снодійного для чоловіків.

В жінок, на жаль, це працює інакше й часто стає причиною непорозумінь: дівчина після оргазму хоче говорити, а хлопця "вирубає".

Тому мастурбувати чи ні – вибір за вами.

Але точно варто перестати вірити в міфи та в шкоду самозадоволення.