Британские медики назвали эффективные способы борьбы с хронической усталостью

Квалифицированные медики сообщили об эффективных способах победить хроническую усталость.

Об этом пишут Актуальные новости.

Согласно исследованиям специалистов из Бирмингемского университета в Британии, провоцировать усталость могут в том числе воспалительные процессы в организме.

Зачастую хроническая усталость выступает симптомом серьезных проблем со здоровьем.

Человек ощущает себя подавленным и истощенным физически, поэтому ему сложно справляться с повседневными задачами.

Если проблема затянулась, возможен риск развития депрессии, поэтому в таком случае желательно не затягивать с обращением к специалисту.

Также эксперты рассказали о нескольких способах противостоять хронической усталости.

Прежде всего необходимо обеспечить физическую активность, даже если возникает желание ничего не делать и оставаться на диване.

Отличным решением станут прогулки, йога или поездка на велосипеде.

Также иногда человеку требуется психотерапевтическая поддержка, когда индивид учится лучше справляться с усталостью.

Ранее эксперт рассказал, как избежать чувства усталости при частых сменах погоды.