Эксперт: увлечение жесткими диетами грозит ожирением

Любые ограничения в еде и чувство голода замедляют метаболизм.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.

Большинство модных диет направлены на снижения количества углеводов.

Диетологи говорят: это непременно приводит к перееданию.

Важно ограничивать не все углеводы, а именно «вредные», так называемые быстрые углеводы – выпечку, сладости, торты, кремы, конфеты и так далее – но не отказываться от круп, злаков, овощей, фруктов, орехов и так далее, - отметила специалист.

Медик предупредила, что выбирать диету и расписывать рацион, ограничивая продукты, может только специалист и только после проведения медосмотра и комплексного анализа пищевых привычек.

Впрочем, помочь себе можно и самостоятельно – просто перейти на правильное питание, у которого нет противопоказаний.