Как избавиться от целлюлита: назван простой способ

Самым важным критерием при избавлении от целлюлита после похудения является правильное питание.

"Причин возникновения целлюлита может быть очень много, а вот подход к избавлению от него – только комплексный! Где самый важный критерий – питание! Корректировку начинаем с питания! Важно иметь 3 выраженных приема пищи — завтрак, обед и ужин.

Так называемое "кусовничество" однозначно убираем", – пояснила она.

Как избавиться от целлюлита.

По словам диетолога, нужно забыть про жареные блюда, копченные и вредные продукты, а готовить пищу нужно на пару и в духовке.

Она посоветовала добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

"Сладости и алкоголь нужно минимизировать, а в идеале исключить.

Далее важно подключить спорт и уход за телом.

Регулярные физические нагрузки, особенно в комбинации силовых и кардио.

Массаж тела жесткой щеткой, контрастный душ, регулярное отшелушивание кожи скрабами и последующее качественное увлажнение.

Отличные результаты даёт массаж, особенно курсом и подкреплённый всеми перечисленными пунктами выше", – добавила Забияка.

ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА? 🚀 ⠀ Такая частая наша ‘женская’ проблема, которая мешает нам чувствовать себя комфортно.

Особенно когда речь заходит о пляже или бассейне.

А уж раздеться перед любимым мужчиной..

⠀ Причин возникновения целлюлита может быть очень много, а вот подход к избавлению от него - только комплексный! Где самый важный критерий - питание! ⠀ После каждой своей беременности я начинала этот путь и успешно выигрывала эту борьбу ☺️! ⠀ Итак, корректировку начинаем с питания! ⠀ 🚀 важно иметь 3 выраженных приема пищи — завтрак, обед и ужин.

Так называемое ‘кусовничество’ однозначно убираем.

⠀ 🚀 забываем про жареные блюда, копченные и вредные продукты.

Готовим пищу на пару и в духовке.

Стараемся употреблять больше свежих фруктов и овощей.

⠀ 🚀 сладости и алкоголь нужно минимизировать, а в идеале исключить.

⠀ Что конкретно и когда кушать подробно разберём на интенсиве по правильному питанию, который пройдёт 16-18 декабря! Запись в Директ или по ссылке в шапке профиля👌 ⠀ ❗️ Далее важно подключить спорт и уход за телом.

⠀ ✨ регулярные физические нагрузки, особенно в комбинации силовых и кардио.

⠀ ✨ массаж тела жесткой щеткой, контрастный душ, регулярное отшелушивание кожи скрабами и последующее качественное увлажнение.

⠀ ✨ отличные результаты даёт массаж, особенно курсом и подкреплённый всеми перечисленными пунктами выше.

⠀ Всем красивой и ровной кожи !!! ⠀ Кого волновал хоть раз вопрос целлюлита? Решили забить или бороться? А кто одержал победу и доволен сейчас состоянием кожи?.

Существует несколько простых и полезных упражнений.