Тренер "Зважених та щасливих" о свойствах кокоса: Очищает организм, лечит недуги, помогает сбросить вес

Марина Боржемская дает советы не только участникам проекта СТБ "Зважені та щасливі", но и своим френдам в соцсетях.

Поэтому умело пользуйтесь знаниями, и помните - над своей красотой, естественно, надо работать.

- Расскажу о полезных свойства кокоса.

Очищает организм от токсинов, лечит недуги, помогает сбросить вес, - объясняет Марина Боржемская.

- Нормализует обмен веществ! Стойкий аромат кокоса притупляет аппетит.

Энергетик, транслирует жиры в качественную энергию вашего тела и организма, что улучшает тонус и повышает дневную активность.

Мякоть кокоса, укрепляет иммунитет и делает нас выносливее и устойчивее в борьбе с вирусами и инфекциями.

Стружка кокоса хороша не только для посыпки тортов, ее употребление очищает организм от шлаков и накапливаемых нами ядов из окружающей среды.

В нем полно кальция.

Содержит лауриновую кислоту, под силу которой уничтожить многие вирусы.

Природное мочегонное, которое влияет на функцию почек, растворяет камни и борется с инфекциями.

Снижает уровень инсулина в крови и подходит диабетикам.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему, стабилизирует кровообращение и в целом влияет на качественный состав крови.

Снижает уровень холестерина.

Регулярное втирание масла кокоса сделает вашу кожу упругой и бархатистой.

Маски на основе кокосового масла улучшат рост ваших волос, сделав их сильными, крепкими и блестящими!.

Кокосовые конфетки.

Рецепт полезных сладостей на основе кокосовой стружки.

Ингредиенты: один кокос (главное при выборе кокоса, чтобы в нем при встряске слышна была водичка), 1 л.

молока 2,5%, 1 лимон, 2 ч.

меда, 2-3 ст.

какао (по желанию).

Делаем домашнюю рикотту.

1 л.

молока ставим на огонь.

Выдавливает сок 1-ого лимона (если перед этим половинки лимона подогреть в микроволновке, сока будет больше и выдавливаться будет легче).

Благодаря лимону, рикотта будет с цитрусовым привкусом, а значит, нотка лимона будет и в конфетках.

Как только молоко начинает закипать (появляется много пенки и виднеются первые пузырьки, переводим молоко на мелкий огонь и выливаем туда лимонный сок.

Молоко начинает отслаивается.

Выключаем огонь, накрываем крышкой и приступаем к кокосу.

С одного небольшого кокоса (400-450 г) получается - 400 мл.

кокосового молока, 400-450 г кокосовой стружки, 50-70г кокосового масла, красивые половинки кокоса.

Отверткой пробиваем одно из трех отверстий на кокосе (одна всегда самая мягкая) и сливаем кокосовую воду.

Затем нужно простучать молотком по кокосу и разломать его.

Куски кокоса почистить от коричневой кожуры (по желанию) и потереть на терке.

Залить всю стружку 400 мл.

кипятка, дать остыть.

Отслоенное молоко процедить через марлю, немного отжать.

С 1 л.

молока получается 200г.

Подождать, пока рикотта стечет и остынет.

Через 40-45 минут кокосовая стружка набухла и отдала молочко, а рикотта остыла.

Оба эти ингредиенты отжать.

Молочко, которое стечет после того, как вы отожмете кокосовую стружку, оставить, там появится маселко, а со жмыха будем делать конфеты.

Сыворотку после рикотты можно заново нагреть с лимоном и получить еще рикотту.

Или же заморозить кубиками и утром протирать сывороткой лицо.

Для конфет: смешать 1/3 полученного кокосового жмыха (около 200 г.) + риккота (200 г.) + для сладости несколько ч.

Если все ингредиенты слишком сухие, добавьте пару ст.

кокосового молочка.

Обвалять в стружке или какао.

В такие конфетки можно добавлять: цукаты, орешки, чернослив, курагу.

Кушать, как первый перекус, через 60-90 минут после завтрака с чаем или кофе.

.

Полезные конфеты от тренера "Зважених та щасливих".

"Зважені та щасливі-9": как питаются участники, чтобы похудеть.

Как выглядит меню героев реалити на день.