Какой овощ помогает контролировать уровень сахара в крови

Правильный рацион питания – залог здоровья и стройной фигуры.

Специалисты советуют включать в свое меню побольше овощей и фруктов, которые содержат большое количество витаминов и полезных минералов.

Одним из таких продуктов является картофель.

Помимо того, что блюда из картофеля очень вкусные, так еще и полезные.

В первую очередь, овощ содержит в себе много витамина группы В, С, а также магний, кальций, цинк и натрий, которые помогают организму правильно функционировать.

Известно, что в составе картофель находится особый крахмал, которые полностью усваивается пищеварительной системой.

Этот вид крахмала помогает контролировать уровень сахара в крови, тем самым улучшая состояние всего организма.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, к чему приведет полный отказ от картофеля и хлеба.