Как не растолстеть: диетолог раскрыла важный секрет похудения
Как не растолстеть: диетолог раскрыла важный секрет похудения

Как не растолстеть: диетолог раскрыла важный секрет похудения

Для того, чтобы не поправляться, не стоит сидеть на диетах, ведь после их окончания человек вновь набирает вес.

Она отметила, что после каждой диеты нарушается баланс между аппетитом и ощущением сытости.

Тогда, по словам диетолога, бороться с чувством голода человеку стает все сложнее, и после каждой неудачной попытки нормализации веса он потребляет все больше еды.

"Почему не стоит сидеть на диетах? Первая причина: люди, которые пытаются похудеть с помощью диет, потом опять набирают вес", – написала Фус.

Диетолог раскрыла важный секрет похудения.

По мнению диетолога, дело в том, что любые диеты увеличивают секрецию гормонов и нейромедиаторов, а те – сильно стимулируют аппетит.

Происходит так потому, что организм воспринимает значительное ограничение в еде и в калорийности как стресс.

Это нарушает механизмы регуляции уровня жировой ткани – липостаз.

"Порочный круг: периоды подавления аппетита чередуются с периодами перееданий.

При каждой попытке сесть на диету эта проблема может значительно усиливаться.

Поэтому удерживать свой вес, а тем более похудеть, может становиться все тяжелее и тяжелее", – подытожила Фус.

Почему не стоит сидеть на диетах❗️ ⠀ Первая причина: люди, которые пытаются похудеть с помощью диет, потом опять набирают вес⚖️ ⠀ После каждой диеты нарушается баланс между аппетитом и ощущением сытости.

Бороться с чувством голода стает все сложнее.

После каждой неудачной попытки нормализации веса люди потребляют больше еды.

⠀ Обычно это продукты с большим количеством жира и сахара☝️ ⠀ Причина❗️ ⠀ Любые диеты увеличивают секрецию гормонов и нейромедиаторов, которые в свою очередь сильно стимулируют аппетит (нейропептид Y, галанин, серотонин, эндорфины).

⠀ Происходит так потому, что значительное ограничение в еде и в калорийности организмом воспринимаются как стресс❗️ ⠀ Это нарушает механизмы регуляции уровня жировой ткани - липостаз.

⠀ Порочный круг: периоды подавления аппетита чередуются с периодами перееданий.

При каждой попытке сесть на диету эта проблема может значительно усиливаться.

⠀ Поэтому удерживать свой вес, а тем более похудеть, может становиться все тяжелее и тяжелее☝️ ⠀ Я за правильное питание и против диет.

А что выбираете вы❓.

fus) 8 Дек 2019 в 7:19 PST.

Единственное требование – каждый день не есть на протяжении 14 часов.

Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал.

Источник материала
Поделиться сюжетом
Упоминаемые персоны