Как разобраться в себе и быть уверенным.
сегодня, 13:11.
Читати українською.
Понятие рационализация, определяющее важный психологический процесс было впервые введено Зигмундом Фрейдом.
В процессе рационализации мы можем найти оправдание или объяснение любому нашему поведению.
Фрейд впервые описал и проекцию – процесс смещения, переноса на других людей всего того, что человек не признает или отвергает в самом себе.
Мы проецируем на окружающих собственные мысли, чувства и конфликты, считая, что они происходят в них и не имеют ничего общего с нами.
Нервные привычки.
Кому из нас чужды вредные привычки? Многие люди грызут ногти, ерошат волосы, теребят подбородок, жуют губы или «ломают» пальцы.
Эти моторные привычки крайне неприятные, поскольку раздражают окружающих и портят имидж человека.
Чтобы навсегда избавиться от непроизвольных нервных движений, нужно понять их природу.
Роль всех нервных привычек проста - они разряжают чувство внутреннего беспокойства и напряженности.
Психолог подскажет простые упражнения, которые помогут избавиться от таких привычек.
Мысли, мешающие уверенному поведению.
Отказывать другому человеку в просьбе – эгоистично.
Чтобы ни произошло надо в первую очередь думать о других людях и стараться быть им полезным.
Нельзя обременять окружающих или что-либо им навязывать.
Нужно всегда выглядеть довольным и никогда не жаловаться.
Хорошему другу незачем объяснять свои желания и нужды: он поймет их сам.
С высокопоставленными людьми лучше всегда соглашаться.
Никогда не следует говорить или делать того, что может потревожить кого-либо.
Я не хочу быть слишком агрессивным.
Я не хочу казаться неженственной.
Жалобы жены отталкивают от нее мужа.
Надо стараться быть идеальным отцом (матерью, работником и т.
Я недостаточно напорист и энергичен, чтобы вернуть эту вещь в магазин и потребовать компенсацию.
Я просто не способен на это! Не могу же я сказать ей, что думаю на самом деле!.
Если какие-либо из перечисленных утверждений отражают ваши чувства и порой мешают проявить твердость, создайте к этим мыслям позитивные альтернативы и применяйте их в повседневной практике.
Александр Павлович Погиба.
Vlad Kharchenko.