Как ухаживать за кожей после 30: советы косметолога

30 – это же тот возраст, когда пора браться за дело со всей серьезностью, чтобы отсрочить появление видимых возрастных изменений.

Если вы думаете, что после 30-ти коже необходимо что-то особенное и интенсивное, вы… правы! Да, пора начинать ухаживать за лицом по-взрослому.

Впрочем, все не так страшно, как кажется.

Нужно соблюдать всего 7 базовых правил.

Умывайтесь дважды в день.

Иногда мы не делаем этого на ночь, если не нужно смывать косметику.

Это ошибка! Используйте для умывания какое-то нежное щадящее средство.

Делайте дважды в неделю пилинг.

Или используйте скраб.

Или отшелушивающую маску.

С возрастом кожа обновляется уже не с той скоростью, что в 20, и ей нужно помогать.

Будет меньше морщин и лучше цвет.

Пользуйтесь кремом под глаза.

Да, уже пора.

Что-то интенсивное вам пока не нужно, а вот хороший увлажняющий крем – то, что надо! Только не втирайте его – наносите похлопывающими движениями.

Защищайтесь от солнца.

С возрастом ультрафиолет еще больше вредит коже, так что крем с УФ-фильтром обязателен.

В городе высокий показатель SPF не нужен, достаточно 15-20.

Следите за режимом сна.

Плохой (или недостаточный) сон – морщины обеспечены.

Не жертвуйте полноценным ночным отдыхом даже ради любимого хобби.

Вводите и в рацион, и в уход за кожей больше витаминов Е и С – сильных антиоксидантов.

Они содержатся в шпинате, ягодах, растительных маслах.