Хлеб в ежедневном рационе позволить похудеть и оздоровить организм – врачи
Хлеб в ежедневном рационе позволить похудеть и оздоровить организм – врачи

Хлеб в ежедневном рационе позволить похудеть и оздоровить организм – врачи

В каждодневном рационе любого человека должен быть хлеб.

Об этом заявили врачи, передает Телеграф.

По мнению медиков, если в день съедать до 200 граммов хлеба, то так можно обеспечить организм аминокислотой триптофаном.

Она позволяет улучшить сон, ускорить вывод токсинов и это же даст эффект сохранения молодости.

Таким образом, хлеб это способ сохранить стройность и баланс в питании.

При этом важно понимать, что пышный белый хлеб не так полезен, как черный или цельнозерновой.

Таким образом, 200 граммов цельнозернового или черного хлеба в сутки это ваша норма мучного, которая благотворно скажется на вашей фигуре.

Источник материала
Поделиться сюжетом