Лучшие растения в борьбе с бессонницей
Лучшие растения в борьбе с бессонницей

Лучшие растения в борьбе с бессонницей

Лучшие растения в борьбе с бессонницей.

сегодня, 01:30.

Читати українською.

Комнатные растения не только украшают помещение, но и приносят пользу здоровью.

Некоторые домашние растения обладают успокаивающим действием и способностью очищать воздух, что поможет справиться с бессонницей, сообщает Clutch.

Специалисты составили список растений, которые необходимо держать дома людям, испытывающим проблемы со сном.

Нежный сладкий аромат жасмина поможет быстро расслабиться и уснуть.

Также ученые установили, что запах цветущего жасмина способствует нормализации обмена веществ, снижает уровень стресса и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Это растение известно своими релаксационными свойствами.

Запах лаванды поможет справиться с бессонницей и улучшить процесс засыпания.

Валериана славится успокаивающим эффектом и средством для нормализации сна.

Помимо этого цветущая валериана поможет справиться с головной болью, в том числе мигренью, и снизить уровень стресса.

Запах гардении обладает успокаивающими свойствами, делает сон спокойным и глубоким.

Если в спальне растет гардения, человек будет хорошо высыпаться, а это гарантия бодрости и хорошего настроения.

Растение знаменито тем, что выделяет кислород даже ночью, очищает воздух от токсинов, что способствует улучшению сна.

Отметим, ученые объяснили, почему недосып может быть полезен.

По мнению специалистов, нехватка сна иногда даже приносит определенную пользу здоровью и психике.

Секрет в том, что во время бодрствования в организме вырабатывается дофамин, ответственный за физическую активность.

Однако дофамин при этом способствует вспышкам раздражительности и агрессии.

Напомним, самые неприятные запахи в мире: ученые назвали топ-5.

Также Politeka писала, названа лучшая специя для профилактики диабета.

Elena Ishuk.

Источник материала
Поделиться сюжетом