Названы продукты, которые считаются лучшими лекарствами от изжоги

Изжога характеризуется жжением в грудной области, при этом может тошнить, повышается метеоризм, появляется отрыжка, во рту и в горле — кислый и горький привкус.

Часто такое состояние возникает, когда человек много поел и сразу же принял лежачее положение, или при злоупотреблении нездоровой едой и алкоголем.

Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

Но в любом случае при данной проблеме необходимо скорректировать рацион питания, а если изжога не проходит длительное время – обратиться к специалисту.

Если вас часто мучает эта проблема, диетологи рекомендуют внести в свой рацион питания следующие продукты.

Дыни и бананы.

Тогда как большинство фруктов имеют высокое содержание кислоты, к дыне и бананам это не относится.

Более того, они содержат калий, который сам по себе нейтрализует кислоту.

Вместо таблетки от изжоги съешьте банан или кусочек дыни.

Овсяная каша.

Это отличный способ начать свой день.

Овсянка не то что не провоцирует рефлюкс, она помогает снизить кислотность за счет большого содержания пищевых волокон.

Эти здоровые сложные углеводы являются первыми помощниками, в случае, если вы страдаете от рефлюкса.

При выборе риса останавливайтесь на коричневом, который содержит больше клетчатки.

Зеленые овощи.

Брокколи, спаржа, зеленые бобы, сельдерей, цветная капуста — все они содержат малое количество кислоты и помогают избежать изжоги.

Постное мясо.

Если вы страдаете от рефлюкса, готовьте курицу или индейку — на гриле, тушеную, запеченную или паровую.

Просто удалите кожу и не обжаривайте.

Также можно готовить телячий фарш и стейк, но в разумных количествах.

Все корнеплоды, кроме чеснока, редиса и лука, содержат мало кислот, поэтому не провоцируют изжогу.

А содержание в них калия и кальция помогает справиться с проблемой.

Избежать изжоги можно, если употреблять печеную, тушенную или вареную рыбу.

Табу только на жареные блюда и жирные острые соусы.

Яичные белки.

А вот желтков стоит избегать – в них много жира, поэтому изжога может застать врасплох.

Этот хрустящий овощ с привкусом лакрицы служит прекрасным дополнением к салатам.

Его часто применяют для лечения расстройства желудка, а также для борьбы с изжогой.

Его особый витаминно-минеральный состав способен заменить лекарства.

Веточка петрушки на вашей тарелке не только для декора.

Петрушка является проверенным народным средством против диареи.

Специалисты назвали продукты, какие не стоит давать детям.

Алоэ вера.

Это еще одно проверенное народное средство для лечения проблем ЖКТ, в частности, изжоги.

Вы можете принимать свежий сок алоэ вера или пить аптечный препарат.

Просто убедитесь, чтобы выбранное вами средство не содержало антрахинонов (в первую очередь алоина), которые могут вызвать раздражение пищеварительной системы.