Самые важные витамины для крепкого иммунитета

Многие люди знают о том, что витамины способствуют укреплению иммунитета, но не все понимают, как именно это работает.

В последнее время об иммунитете очень много пишут.

Это важнейшая система организма, которая защищает нас от разных "вражеских агентов", вирусов, бактерий и разрушенных клеток.

Иногда силы иммунитета понижаются, и тогда мы становимся восприимчивыми к простудным заболеваниям.

Особенно заметно это у маленьких детей, которые начинают почти без остановки болеть после посещения детского сада, и тогда мамочки начинают паниковать.

А причиной может быть всего лишь ослабление иммунитета.

В такой ситуации могут понадобиться витамины для иммунитета – иммуномодуляторы, которые усиливают защитные силы организма и могут исправить ситуацию.

Витамин С, например, помогает устранять симптомы простуды благодаря укреплению стенок сосудов.

Этот механизм и способствует повышению устойчивости организма к простудным заболеваниям.

Витамин А помогает защитить слизистые оболочки и кожу, делая их менее подверженными проникновению вирусов, а витамины группы В помогают улучшить функциональное состояние нервной системы и делают ее более устойчивой к стрессам.

В случае возникновения аллергических реакций витамины могут уменьшить выброс гистамина тучными клетками (это вызывает покраснение и отек тканей).

Иногда люди говорят, что у них аллергия на витамины, но аллергическая реакция чаще бывает не на сами витамины, входящие в состав комплекса, а на неорганическое соединение, идущее в паре с минералом или витамином.

Сульфатные соединения, например: сульфат магния, сульфат цинка или марганца отвечают за кожные высыпания.

Витамины также используют в качестве профилактики и лечения респираторно-вирусных заболеваний.

Их назначают в осенне-зимний период, когда возрастает вероятность заболеть.

Если принимать витамины в период восстановления организма после перенесенной простуды, это помогает быстрее восстановить силы и поправиться.