Яйца и овощи: диетологи рассказали, как похудеть на 10 килограмм за неделю

Быстро сбросить лишний вес поможет особая диета, в основе которой лежат овощи и вареные яйца.

Об этом сообщают СМИ.

Диетологи обещают, что такая диета не заставит голодать и поможет сбросить до 10 килограммов за неделю.

Основной продукт – яйца.

В них много белка, ,витаминов, полезных жиров и минералов.

Также они содержат кальций, цинк ,железо.

При этом в одном яйце всего лишь 70 Ккал.

Первые два дня.

2 вареных яйца вкрутую и овощи;.

Овощи на пару;.

Ужин Отварная курица и салат.

Третий и четвертый день.

2 вареных яйца вкрутую и овощи,.

Обед Помидор, нежирный сыр,.

Отварная курица и салат.

Пятый и шестой день.

На завтрак 2 вареных яйца вкрутую и фрукты; На обед овощи, На ужин отварная курица.

Последний день.

На завтрак: 2 вареных яйца вкрутую; На обед: 2 яйца вкрутую и тушеные овощи; На ужин тушеная рыба и салат.

Ранее диетологи назвали продукты с новогоднего стола.