Як зрозуміти, коли не виходити на роботу чи навчання

Кожного разу, коли ви чхаєте або кашляєте, ви випускаєте в повітря краплі, насичені мікробами, які можуть заразити людину на відстані 1 метр, повідомляє Healthline.

Окрім того, деякі мікроби можуть виживати на поверхнях дверних ручок, столу чи телефону до 24 годин.

Якщо ви кашляєте, чхаєте або відчуваєте слабкість – залишайтеся вдома.

Також уникайте офісу, якщо у вас є блювота чи діарея.

Коли людина може заразити інфекцією.

Коли людина перестає бути заразною.

За добу до появи симптомів.

Через 5-7 днів після перших симптомів.

Застуда (ГРВІ).

За 1-2 дні до появи симптомів.

Через 2 тижні після впливу вірусу.

Гастроентерит (шлунковий грип).

Одразу після початку симптомів.

До 2 тижнів після одужання.

Відпочиньте, пийте багато рідини та чекайте, поки ваші симптоми вщухнуть.

Не переносьте застуду "на ногах" та залишайтесь вдома – ви убезпечите і себе, і ваших колег.

Як не заразити співробітників.

Якщо вам здається, що хвороба минула, ви все ще можете переносити інфекцію.

Щоб захистити людей навколо вас, дотримуйтесь деяких правил:.

Часто мийте руки теплою водою з милом;.

Попередьте інших, що ви захворіли, аби вони мали це на увазі й бажано також мили руки;.

Чхайте або кашляйте в лікті, а не в руки;.

Розгляньте можливість носити захисну маску;.